Para mejorar tu salud dental debes incluir en tu lista de propósitos de año nuevo:
• Visitar cuanto antes al dentista, que detectará cualquier problema que pueda haber surgido desde la última visita y te aconsejará cómo cuidar tu boca de la mejor manera.
• Realiza una limpieza bucal por lo menos una vez al año.
• Mantener una higiene oral efectiva incluyendo los cepillos interproximales, seda dental y colutorio en tu higiene diaria. Acuérdate de cepillar también la lengua.
• Seguir una dieta equilibrada para disfrutar de una boca sana: el estilo de vida y los hábitos alimenticios influyen directamente sobre la salud general y la bucodental.
• Evitar los malos hábitos: elimina o disminuye el consumo de azúcar. ¡Tabaco fuera! Fumar es uno de los hábitos más perjudiciales para la salud periodontal.
• Reduce el estrés. El estado de ánimo influye en todos los aspectos de la vida, también en la salud bucodental. Baja la tensión y aprende a gestionar el estrés.
• No te olvides de sonreír todos los días: Hazlo, por lo menos, dos o tres veces al día y hazlo con seguridad.